La bursa retrocalcánea está localizada en la parte posterior del tobillo junto al talón. Es bajo el gran tendón de Aquiles que los músculos de la pantorrilla se conectan con el hueso del talón.

El uso repetitivo o excesivo del tobillo puede hacer que esta bursa resulte irritada e inflamada. Esto puede ser causado por caminar, correr o saltar en exceso.

Esta afección muy a menudo se vincula con la tendinitis aquílea. Algunas veces, la bursitis retrocalcánea se puede confundir con este tipo de tendinitis.

Los riesgos de esta afección incluyen:

• Comenzar un programa de ejercicios muy intenso
• Incrementar súbitamente el nivel de actividad sin el acondicionamiento adecuado
• Cambios en el nivel de actividad
• Historial de artritis causado por inflamaciones.
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Alivio

Hay plantillas que puedes adquirir en las tiendas sin receta médica y estar hechas de materiales como gel, plástico o espuma, pero no están hechas a medida para tus pies. Pueden proporcionar soporte para el arco o una amortiguación adicional en el talón, alrededor de los dedos de los pies o para todo el pie y pueden hacer que tus zapatos sean más cómodos, pero no están diseñadas para corregir problemas en tus pies.