Introducción: La tendinitis en el codo, comúnmente conocida como “codo de tenista” (epicondilitis lateral) o “codo de golfista” (epicondilitis medial), es una inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la parte externa o interna del codo. Esta condición es frecuente entre los deportistas, trabajadores manuales y cualquier persona que realice movimientos repetitivos del brazo.

Causas: La tendinitis en el codo generalmente es causada por:

• Movimientos repetitivos y excesivos del brazo y la muñeca.
• Sobrecarga muscular.
• Lesiones directas en el área del codo.
• Uso inapropiado o excesivo de herramientas o equipos deportivos.

Síntomas: Los síntomas más comunes de la tendinitis en el codo incluyen:

• Dolor en la parte externa (codo de tenista) o interna (codo de golfista) del codo.
• Sensibilidad al tacto en el área afectada.
• Dolor que se intensifica al agarrar, levantar o torcer objetos.
• Rigidez matutina del codo.
• Debilidad en el antebrazo.

Diagnóstico: El diagnóstico de la tendinitis en el codo se realiza a través de:

• Examen físico: El médico evaluará el área afectada, buscará puntos de dolor y analizará el rango de movimiento.
• Historia clínica: Recopilación de información sobre actividades recientes, deportes o trabajos que impliquen movimientos repetitivos.
• Pruebas de imagen: En algunos casos, se pueden utilizar radiografías, ecografías o resonancias magnéticas para descartar otras condiciones.

Tratamiento: El tratamiento de la tendinitis en el codo incluye opciones conservadoras y, en casos severos, intervenciones médicas:

• Reposo y modificación de actividades: Evitar actividades que causen dolor y adoptar técnicas adecuadas para movimientos repetitivos.
• Hielo: Aplicar hielo en la zona afectada durante 15-20 minutos varias veces al día.
• Medicamentos: Uso de antiinflamatorios no esteroides (AINEs) para reducir el dolor y la inflamación.
• Fisioterapia: Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento supervisados por un fisioterapeuta.
• Órtesis o soportes: Uso de brazaletes o bandas elásticas para aliviar la presión sobre los tendones.
• Inyecciones: En algunos casos, se pueden utilizar inyecciones de corticosteroides o terapias de plasma rico en plaquetas (PRP).

Prevención: Para prevenir la tendinitis en el codo, es importante:

• Realizar calentamiento adecuado antes de la actividad física.
• Usar técnicas correctas en deportes y actividades manuales.
• Fortalecer y estirar los músculos del antebrazo regularmente.
• Alternar actividades y evitar movimientos repetitivos prolongados.

Conclusión: La tendinitis en el codo es una condición dolorosa pero tratable. Con el diagnóstico y tratamiento adecuados, la mayoría de las personas pueden recuperar la función completa del codo y prevenir recurrencias. Es fundamental seguir las recomendaciones médicas y realizar ajustes en las actividades diarias para evitar futuras lesiones.