La torsión de rodilla es una lesión común, especialmente en personas activas o deportistas, que puede afectar tanto a la estructura ósea como a los tejidos blandos de esta articulación. Entender sus causas, síntomas y opciones de tratamiento es esencial para garantizar una recuperación adecuada y prevenir complicaciones.

¿Qué es una torsión de rodilla?

La torsión de rodilla ocurre cuando la articulación es forzada a moverse más allá de su rango normal de rotación o giro, lo que puede provocar daño a los ligamentos, tendones, cartílago o incluso al hueso.

Causas comunes

1. Movimientos bruscos o repentinos: Giros rápidos durante deportes como fútbol, baloncesto o esquí.
2. Impactos directos: Un golpe lateral o frontal en la rodilla.
3. Caídas: Aterrizajes incorrectos después de un salto.
4. Desbalances musculares: La falta de fuerza en los músculos estabilizadores puede aumentar el riesgo.

Síntomas principales

1. Dolor agudo: Generalmente en la parte interna o externa de la rodilla.
2. Inflamación: Puede desarrollarse en minutos o pocas horas.
3. Inestabilidad: Sensación de que la rodilla “cede” al caminar.
4. Rigidez: Dificultad para doblar o extender la pierna.
5. Sonido de chasquido: A menudo asociado con lesiones de ligamentos.

Diagnóstico

Un traumatólogo evaluará la rodilla mediante:

• Examen físico: Inspección visual y palpación para determinar áreas de dolor e inflamación.
• Pruebas de imagen:
  • Radiografías: Para descartar fracturas.
  • Resonancia magnética (RM): Para identificar lesiones de ligamentos, meniscos o cartílago.
  • Ultrasonido: Útil para evaluar daños en tejidos blandos.

Tratamiento

El enfoque dependerá de la gravedad de la lesión:

1. Tratamiento conservador (lesiones leves a moderadas)

• Reposo: Evitar actividades que impliquen presión en la rodilla.
• Hielo: Aplicar compresas frías durante 15-20 minutos cada 2-3 horas para reducir la inflamación.
• Compresión: Usar vendas elásticas o rodilleras para estabilizar la articulación.
• Elevación: Mantener la pierna elevada para disminuir la hinchazón.
• Medicamentos: Antiinflamatorios no esteroides (AINEs) para aliviar el dolor.
• Fisioterapia: Ejercicios de fortalecimiento y movilidad para recuperar funcionalidad.

2. Tratamiento quirúrgico (lesiones graves)

• Reparación de ligamentos: Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) o colateral.
• Reparación meniscal: En caso de desgarros en el menisco.
• Artroscopia: Procedimiento mínimamente invasivo para diagnosticar y tratar lesiones internas.

Prevención

1. Fortalecimiento muscular: Ejercicios para los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
2. Técnicas deportivas correctas: Entrenamiento para movimientos y giros seguros.
3. Uso de calzado adecuado: Zapatos que ofrezcan soporte y tracción.
4. Evitar sobreesfuerzos: Escuchar al cuerpo y descansar adecuadamente.

Conclusión

La torsión de rodilla es una lesión que requiere atención inmediata y un diagnóstico preciso. Un tratamiento adecuado, combinado con rehabilitación y medidas preventivas, es clave para garantizar una recuperación completa y evitar recurrencias. Si experimentas dolor o inestabilidad en la rodilla, consulta con un traumatólogo para evaluar el alcance de la lesión.